The big Ove
Rygg och biceps idag gick riktigt fint trots att jag är låg på kolhydraterna. Åt 200-250g per dag innan jag började dieten, torsdag fredag åt jag sammanlagt 90g, har inte äitt några än idag. Ikväll blir det dock en del, eftersom jag gick ner lite för snabbt ska jag unna mig en ätardag idag. Imorgon är det vilodag men jag drar in till gymmet och kör 1 timma på bandet är planen.
Passet då, började med latsdrag med sikte på PB, gjorde 4 reps på 130kg sist. Och det gick bra, 6 st idag. Riktigt bra kontakt också, kändes rikigt grymt.
Sedan körde jag lite sittande roddar, körde Cybex sittande rodd maskinen. Har aldrig kört den innan men ojoj att den kommer komma upp på många pass.
Biceps körde jag rätt lätt idag. 20kgs hantlarna som mest
Bra låtar att ha på gymmet
http://www.youtube.com/watch?v=QETdNgztzc0
http://www.youtube.com/watch?v=prSqJYKZoD4
Passet då, började med latsdrag med sikte på PB, gjorde 4 reps på 130kg sist. Och det gick bra, 6 st idag. Riktigt bra kontakt också, kändes rikigt grymt.
Sedan körde jag lite sittande roddar, körde Cybex sittande rodd maskinen. Har aldrig kört den innan men ojoj att den kommer komma upp på många pass.
Biceps körde jag rätt lätt idag. 20kgs hantlarna som mest
Bra låtar att ha på gymmet
http://www.youtube.com/watch?v=QETdNgztzc0
http://www.youtube.com/watch?v=prSqJYKZoD4
Kommentarer
Trackback
