Calle Ekmans väg till ?

Var riktigt jävla taggad när jag åkte in till gymmet idag, hade bara en sak i hjärnan. 100 reps på 100kg, max 8 set. Tråkigt nog dog ryggen för tidigt, vad är det för jävla rygg som inte ens klarar av 100kg. 13 reps på första setet sen så sa ryggen ifrån, hade iallafall 5 till redan i första setet, ryggen som kändes så bra igår och imorse.
Ville inte ens försöka något mer så förbannad gick jag och körde tung benpress istället och den blev inte heller så tung som jag hade hoppats på, 360kg + släde som mest.

Enda som var positivt idag var formen, som jag dessutom fick beröm för av en som jag aldrig har pratat med innan, efter det var det svårt att fortsätta vara arg, så vaderna gick helt underbart. 110kg som mest i sittande vadpress och det tog jävligt fint.


Bara en vecka kvar tills Jonathan och Dennis kommer iallafall, det kommer bli riktigt roligt :D

Nu har syrran lämnat oss för Australien den jäkeln. Ganska avundsjuk kan man ju säga att man är, vem vill inte spendera 4 månader i värme.

Aja, ska iväg o träna ben om en timma ungefär

Inte för att någon bryr sig men skriver ner maten idag

Frukost
40g havregryn
1,5 dl dietfuel
5 dl lättmjölk

Lunch
285g fläskfilé
50g ris

Innan/efter träning
10g eaa-x
Gainer, 50g kolhydrater + 50g protein

Mat efter träning
2st 90g burgare
100g makaroner

Ska äta en kesella och eaa-x innan läggdags också, and thats it for today

Sammanlagt:
10520 kJ, perfekt


Imorgon ska jag göra 100 reps på 100kg knäböj, siktar på att klara det på 8 set, ca 12 reps per set. Inga problem.
Bild från när jag var på Exhale, 2kg mer än idag. Var där med Viktor som också tävlar på Ahlströmmer iår.

Hade inte så höga förväntningar inför dagens pass, var inte supertaggad för att köra bröst och så simmade vi på gympan (Som gick helt åt helvete förresten) och det tog mycket på axlarna.

Som tur är så gick det ju rätt bra ändå, hade mer styrka än vad jag trodde. Första gången på dieten som jag gör mer än 1 pb i ett pass. I triceps körde jag nästan fullt magasin på alla övningar, saftigt värre.
Körde lågreps, måste ju få upp styrkan lite och det känns riktigt skönt att vara tillbaka efter sjukdomen, styrkan är där den ska nu.
Imorgon är det ben, vader och baksida axlar.

Har haft vilodag 2 dagar irad nu, skulle egentligen köra ben idag men var hos kiropraktorn igår och han sa att jag skulle vila från styrketräning men att promenader var okej så jag kör mitt benpass på fredag istället. Är fasiken mer taggad till det än bröstpasset imorn.
Helt utan träning har jag väll inte varit ändå, igår blev det en timma i snabbt tempo i ett öde mölndal. Idag blev det en halvtimma men snön gjorde att det inte blev så hög fart, fan ska det snöa nu för?

Imorgon ska vi simma på gympan, så det får bli morgondagens cardio. Frågan är hur det ska gå att köra bröst efter en timma simning?
Gjort lunchlådor till imorgon och fredag, fläskfilé och ris. Lovely

Efter många om och men så får jag ta och börja blogga igen, denna gången med ny adress.

Vem är jag?
Jag är 17 år gammal och är bosatt i Mölndal, går andra året på restaurang programmet på Burgårdens utbildningscentrum, tränar 5 ggr i veckan på Sportlife Almedal.

Vad kommer jag skriva här då?
Mest om min träning och saker runt träningen men även lite annat smått o gott


Vet inte riktigt vad mer som ska skrivas nu så vi får nöja oss såhär sålänge